私がしている自己流の肌断食

Sii

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肌断食を始めてまだ1ヶ月なのですが、ベストなやり方(今のところ)が自分の中で確立してきたのでご紹介します。





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前回の記事でも書きましたが、宇津木式のようなシンプルケアをいきなり始めることはなかなか難しいです。
少しづつスキンケア用品を減らしていき、なるべく宇津木式に近づくようにケアしています。
基本は宇津木式に沿って肌断食していますが、どうしても不都合な点は自己流で修正して行なっています。

一応基本の大事な部分(洗いすぎない、スキンケアしない)は守りつつ自己流の肌断食をしているつもりなので、今肌断食している方、これからしようと考えている方の参考になればと思います。




自己流 肌断食 【朝】
まず朝起きたら、ぬるま水(35°ぐらい)で顔を洗います。
石けんは使いません。
この時はもちろんゴシゴシしないように優しく洗い流します。



洗い流したら水で顔がビショビショのままiHerbで購入したフルボ酸ミストを顔に吹きかけます。
ミストをかけるというよりも、顔の水道水を洗い流す感覚です。

このミストは化粧水ではなく水道水のカルキを洗い流す目的で使っています。
ちなみにミスト自体に保湿効果はなく、水みたいな使用感です。

このミストに関してはまた別でご紹介しますね!
ミストを肌に優しく押し込む感じでなじませます。(強くパッティングしない)



日焼け止めを付けます。
実は宇津木式では日焼け止めは基本NGなのですが、私はシミは絶対作りたくないし、日焼けは肌の老化に繋がるという考えが強いので…毎朝使用しています。

使っている日焼け止めはエトヴォス ミネラルUVセラムです。
コレすごいサラサラでべとつかないし、ムラにならないのでオススメ。クレンジングフリーで石けんで落ちるし、成分も良好です。

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その後はいつも通りメイクします。

ファンデーションは必ずミネラルファンデにしてますが、チークやアイシャドウはケミカルなコスメを使っています。
ナチュラル系で揃えたいな~とは思うんですけど、一気に揃えるとなるとかなりの出費になりますし、今のところケミカルなものでも特に問題ないのでそのまま。

メイクしない日は日焼け止めだけつけて1日過ごします。




自己流 肌断食 【夜】
メイクをしていた日の場合ですが、まずお家に帰ってきたらすぐリップメイクを落とします。

落とす時に使うものはパックスナチュロンのひまわりオイルです。
これがすごい良いんです。
メイク馴染みがすごい良いし、よく落ちる。

ヘアオイルもこれなんですけど、少量でかなりまとまるし最高です!オススメ!




そしてお風呂の時間。
お風呂に入る前にまずアイメイクを落とすのですが、ここでも↑のひまわりオイルを使います。

リップを落とす時は2滴、アイメイクを落とす時は5滴使用。
メイクに馴染ませて、ティッシュで押さえてオフ。
↑の行程を2度繰り返したら濡らしたコットンで拭き取ります。

オイルを馴染ませる時も、ティッシュで押さえる時もゴシゴシしないように気をつけながら。
コットンで拭き取る時も優しく拭き取ります。

ちなみにマスカラはお湯で落とせるものを使用しているので、マスカラはこの時点では落としません。
湯船に浸かったりしてる間に湯気でふやけて落ちやすくなるので大丈夫です。



そしてお風呂に入ったら浴室から出る直前に石けんで洗顔します。
現在使っている石けんはミヨシの泡で出てくる洗顔せっけんです。

メイクをしていない日は石けんは使いません。ぬるま水洗顔のみ。



お風呂を出たら、朝もしましたが、またミストで顔の水道水を洗い流します。
その後は顔に軽くミストを馴染ませて終わり!

たま~に顔が粉ふいたらワセリンを薄くつけますが、基本は何もしなくても大丈夫です。






お風呂から出たあとは少し肌がパリッとします。
でも翌朝起きたら自然と皮脂が出ていて、適度にしっとりしています。
頑張って(頑張りすぎて)スキンケアしていた頃は翌朝、Tゾーンは皮脂でテカテカなのに目元・口元が乾燥していたのですが。

あと、肌断食をスタートさせた頃は朝に顔を洗うこともやめていました。
多分普通に考えれば「汚いな~」と思われるでしょうが。^^;
人に言わなければ誰も、朝に顔を洗ってないなんて気づきませんからね。

まつ毛の寝癖を直すのと目やにを落とす為に、目の周りだけサッと洗い流していました。
でも基本は朝もぬるま水洗顔した方がいいみたいなので、本当に肌が乾燥してしまってどうしようもない方は肌断食やり始めの1~2週間は朝洗顔しないのはアリだと思います。


それからポイントメイクの落とし方も大事だと思います。
ゴシゴシ擦って落とすぐらいなら少し残ってるぐらいでも大丈夫です!
私はお風呂で落ちきらなかったアイメイクはワセリンを綿棒に付けて優しく転がしながら落としてます。

でも、ひまわりオイルは本当にオススメです。
今まで唇はずっとポイントメイクリムーバーで長年落としてきてたんですけど、ひまわりオイルで落とすようになってから唇がガサガサにならなくなったし、荒れなくなりましたね。
今ポイントメイクリムーバーを使われてる方は、天然オイル(オリーブオイル、ホホバオイル)などで落とすようにしてみるといいかと思います。








説明を交えたので、かなり長くなってしまったのですが…。
まとめるとこんな感じです。

メイクする日
朝:ぬるま湯洗顔→ミストで洗い流す→日焼け止め
夜:オイルでポイントメイク落とし→石けん洗顔→ミストで洗い流す


すっぴんの日
朝:ぬるま湯洗顔→ミストで洗い流す→日焼け止め
夜:ぬるま湯洗顔→ミストで洗い流す



今のところコレに付け加えたり、減らしたりはない予定ですが、またアップデートしたらご紹介します。
説明が長くなってしまい読みづらくてすみません。

また使っているアイテムの説明やファンデーションも今後ご紹介したいと思っています。

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Posted bySii

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