【肌断食 豆知識】 肌断食を冬から始めるのはオススメしない・肌が弱い人も注意!

Sii

31a0b0bb6f65753203c8be7949277d5b_s.jpg

肌断食を始めるなら春~秋頃がオススメです。

肌断食を始めた頃というのは、スキンケアをやめて保湿をしなくなるので、急激に肌が乾燥する状態になります。
今までスキンケアをしていた大半の人にとって肌断食を始める事はかなり辛い状態になるはずです。





*iHerb お得な割引コード*
※初回注文時のみ使用可能です。
注文時5%OFFになる割引コード
5%OFF
※リンクをクリックで適用になります。




その状態に+冬の乾燥が伴う事によって肌の乾燥が進むことになるので、肌断食を始めるのであれば、肌が乾燥しにくい春~秋頃がオススメです。





実際に私も11月はそこまで肌の乾燥が気にならなかったのですが、本当にここ最近2〜3日の間からですね、お風呂出た後の乾燥が強く感じられるようになった気がします。
朝もメイク時に少しつっぱっているような感じがして、11月からスタートした事を少し後悔しています…。

保湿しない事に慣れてきたのか、つっぱってしまっても以前ほどは気にしてないのですが…。
ただ、かゆみを伴うような乾燥や「あ、これやばいな」って直感した時はすぐにワセリンを付けるようにしてます。



肌断食=絶対何もつけない
というわけではないので、乾燥が酷い場合は無理をせずに保湿しましょう!

やはり、乾燥する秋冬の季節から肌断食をするよりは暖かい時期から始めた方が失敗しにくいし、オススメです。





また、アトピーがある方や元々(生まれつき)肌が弱い方が肌断食をする際は注意が必要です。

実は私も20代前半まではアトピーがありました。
顔にはほとんど出ていなくて、首、背中、関節など体の方に集中していました。

現在は完治、と言っていいのかわからないですが、湿疹が出ることもなく基本は肌はつるっとしてます。

ただし、毎日お風呂上りにボディローションやクリームで保湿する事は欠かせない状態です。
保湿をしないと乾燥と共にかゆみが出てきてしまいます。

ボディソープをやめて、iHerbで買ったZum Barというゴートミルク(やぎ乳)石けんに変えてみたらなかなか良くて、1~2日保湿しなくても大丈夫だったので「お、これはいけるかも」と思ったのですが…
やはり3日目ぐらいから肌が乾燥してかゆくなってきたので、怖くて保湿してしまいました。^^;

顔は保湿しなくても大丈夫になったのに、体の方はなかなか保湿をやめる事が出来ないんですよね。
「また湿疹が出てきたらどうしよう」って不安もあるんだと思うんですけど…。






そもそも肌断食は「肌を強くする」という考えより「元の健康な肌を引き出す」という考えの方が近い気がします。

元々の肌が健康な人が、間違ったスキンケアなどで肌がボロボロになってしまって、肌断食を始めたら元の健康な肌に戻る事はそんなに難しくないかもしれませんが、アトピーや肌が弱い方はどうでしょう?
元々の肌がバリア機能も低く、傷つきやすいのにいきなり「保湿しない」となったら余計肌が悪化してしまう場合もあるのではないでしょうか?

なので、自己判断でいきなり肌断食を始めるよりは、やはりお医者さんの診断の下に肌断食を行った方がいいみたいですね。
皮膚科の先生でも肌断食推奨派と反対派に分かれるそうなので、理解あるお医者さんにかからないとですが…。




あとはやっぱり食生活&質のよい睡眠も大事ですよね。(私全然出来てません。)
これは肌が弱いとか関係なくみんな大事ですが。

私も少しづつボディローションやクリームの頻度を減らして最終的には使用しないところまで行きたいな~と思ってます!
とりあえず冬が終わったら始めようかな~ぐらいの長い目で見ています。
肌が弱い方は、焦らずゆっくり肌断食を取り入れてみましょう。
関連記事



よかったらクリックして頂けると更新の励みになります☺︎
にほんブログ村 美容ブログ iHerb生活へ
にほんブログ村 美容ブログ 海外コスメへ

Posted bySii

Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply