【肌断食レポ】 肌断食を実際にやってみて、良かった点・悪かった点

Sii

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現在は肌断食はお休み中でシンプルスキンケアを行なっています。
11月~2月まで4ヶ月ほど行ないましたが、顎のニキビが酷く悪化してしまった為、中止しました。

短い期間ですが、肌断食を実際に体験してみてのメリット・デメリットを挙げてみます。





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実際にしていた肌断食のやり方はこちらをご覧下さい。
基本の肌断食のやり方
肌断食を始めるまでの流れ スキンケアを少しづつやめる
私がしている自己流の肌断食




肌断食をして良かった点
・ファンデーションが崩れにくくなった
・肌が乾燥しにくくなった
・目の下のシワが薄くなった

・スキンケアをする時間が短縮できて時間の節約になる
・朝の忙しい時間や、夜疲れている時などもスキンケアの時間がないので余裕ができる
・スキンケアをしていた頃よりも肌に良い事をしているような気持ちになれる
・スキンケアアイテムを買わなくていいので節約できる
・洗面所、お風呂場に化粧品をほぼ置かなくていい
・旅行やお泊りの時に荷物が少なくて済む
・化粧品の成分や、日々肌に与える影響など知識を得ることが出来た




まず、実際の肌の変化でいうと目の下のシワが薄くなったのは感動しました。
今までいくらアイケアをしてもシワは誤魔化せなかったのに、逆にケアしなくなったらシワがなくなるなんて…。
クレンジングなどで肌を摩擦しなくなった事もシワが薄くなった事に繋がっていると思います。

乾燥肌についてですが、肌断食を始めた頃は一時的に皮膚が皮剥けしてガビガビになるのですが、それを乗り越えると肌が乾燥しにくくなります。
肌断食をお休みしてからもその恩恵は受けていて、真冬にシンプルなスキンケアでも肌が乾燥しなくなりました。
肌断食を始めるまではスキンケアを重ねまくって何度も保湿しても冬は肌がカピカピに乾燥していたんですけどね。
これからも過度な保湿をしすぎないよう肌に必要最低限な保湿を心がけていきたいです。

そして肌断食をしている時はメイクも崩れにくかったですね。
Tゾーンがテカるタイプの混合肌なので、今まではマメなメイク直しが必要だったんですけど、肌断食中は夕方になってもTゾーンがテカってないし、頬の乾燥などもなかったです。
1日メイク直ししなくても大丈夫な感じ。
肌断食お休みしてからはやはりメイクが崩れやすくなってしまいましたね。


それから肌断食で節約・時短はかなり出来ます。
ワセリンとか石けんとか最初に買わないといけないですけどそれぞれ値段も安いのでそこまで負担にはならないです。
毎月1万以上はスキンケアにお金をかけていたので、浮いたお金を計算するのが楽しい。笑

朝夜は洗顔もお風呂もパパッと終わるので本当に楽でしたね~。
スキンケアアイテムもワセリン・石けんさえあれば出来るので洗面所・お風呂場はかなりスッキリします。









肌断食をして悪かった点
・肌断食を始めてからすぐは毛穴の角栓づまり、皮膚の皮剥けで肌が汚く見える
・肌が汚いまま外出しなくてはならない時は他人の目が気になる
・始めてすぐの頃はメイク時にファンデーションが上手く乗らない
・始めてから綺麗になるまでの期間は人それぞれ違う為、とても長くかかってしまう場合もある
・ニキビがよくなる人もいれば悪化する人もいる(アトピーや皮膚の炎症も人によりけりだそうです)

・肌断食について、ある程度勉強する必要がある
・色々な肌断食法がある為、どの方法で行なえばよいのかわからない
・肌の状態が良くならないと不安になる
・肌断食はその人の肌本来の姿に戻す為、絶対に綺麗になるとは限らない
・10年後、20年後の肌はもしかしたらシミ、シワだらけになってしまうかもしれない




私の場合はやめた原因でもある顎ニキビの悪化が本当に酷かったんです。
私のように悪化してしまう人もいれば、とても良くなる人もいるので実際にやってみないとわかないですよね。
アトピーも良くなる人もいれば悪化してしまう人も実際にいらっしゃいます。
特にアトピーもちの方はかかりつけのお医者さんに相談する事をおすすめします。

肌断食は始める前も、始めてからも、とてもハードルが高いと思います。
始める前はやはりある程度の知識はちゃんと必要ですし、始めた後は肌が綺麗になるまでひたすら我慢しないといけないので結構辛いです。
そして綺麗になるまでの期間もやはり人それぞれ違いますし、本当に綺麗になるかもわからない不安な状態が続くので気持ちの面でも落ち込みました。

そして「10年後、20年後の肌はもしかしたらシミ、シワだらけになってしまうかもしれない」という点ですが、これは未知数です。
スキンケアをちゃんとしていた方が綺麗な肌のまま年を重ねていけるかもしれないし、逆にスキンケアしなかった方が綺麗かもしれないし…。
ただし、日焼けは確実に肌を老化させると思います。
肌断食では日焼け止めは使わない事を推奨されている方が多いのですが、私は毎日塗っていました。




そして良いか悪いのかは分からないのですが、肌断食を始めると、体調の変化がモロに肌に出ます。
お酒を飲んだ翌日とか夜更かしした翌日は、ちゃんとスキンケアをしていた頃よりも全部肌に出てくるので誤魔化しがきかなくなりました。
このような状態を経験してらからは、スキンケアはそういった時の肌をサポートするためにも必要なものなのでは?と考えるようになりました。

肌が元々弱い方もそうですね。
肌のバリア機能や保水力など通常の人と比べるとそういった力が弱いためスキンケアである程度補う事は必要な場合もあります。

肌断食をしてみて一向に肌の状態が良くならない場合には無理して続行せずに通常のスキンケアに戻すのも大事だと思います。
肌断食はとても素晴らしい美容法であると同時にとても難しい美容法である事も考えさせられました。

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Posted bySii

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