【脱シャンプー】 湯シャンを実際にやってみて、良かった点・悪かった点

Sii

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前回は肌断食を経験してみて感じたメリットデメリットをご紹介したのですが、今回は脱シャンプーバージョンを挙げてみます。
前回の記事→肌断食を実際にやってみて、良かった点・悪かった点





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ちなみに脱シャンプー=シャンプーをやめる事です。
私の場合お湯で洗髪=湯シャンをしています。

12月から脱シャンプーを始めて、現在湯シャン暦3ヶ月になります。
1月に1度美容院でシャンプーしたのですが、それ以外は一切シャンプーしておりません。

私の場合、始めてから今のところ挫折しそうになったり、すごく辛いと感じた事は特にありません。
現在は髪の毛も頭皮も良い状態になってきています。
肌断食はなかなか上手くいかずお休みしてしまっていますが、脱シャンプーは始めてよかったと心から思っています。

私の脱シャンプー・湯シャンのやり方はこちらの記事をご覧下さい。
脱シャンプー始めます・今までの反省点
湯シャン(脱シャンプー)のやり方





脱シャンプーをして良かった点
・髪の毛が綺麗になった、髪の毛のダメージが減った
・髪の毛が黒々として艶やかになった
・髪が増えた
・抜け毛が減った
・頭皮の匂いの改善
・フケが少なくなった
・雨の日に髪が広がりにくくなった、うねりにくくなった

・シャンプーする時間が短縮される
・シャンプー・ヘアケア用品が少なくて済む(節約)
・シャンプーを置かないのでお風呂場がスッキリ
・旅行やお泊りの時に荷物が減る



脱シャンプーをして一番良かったな~と思ったのが髪の毛が綺麗になったと褒めて頂く事です。
そして初対面の方にも「髪の毛綺麗ですね」と褒めて頂く事が多くなりました。
きっとお世辞で言われている事も多いとは思いますが、髪の毛を褒めて頂く事が増えたのは純粋に嬉しいです。
以前は本当にお世辞にも綺麗とは言えない髪の毛だったので…。^^;

前にも載せた事あるんですけど、脱シャンプーする前とした後の比較写真です。
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【比較写真あり】シャンプーをやめたら抜け毛・薄毛は改善されたのか?

まだまだ前髪のあたりは薄いんですけど、少しずつ毛も増えてきました。
そして髪のツヤ感は全然違います。
ここ5年以上ずっと黒髪なんですけど、さらに髪が黒々として艶やかに変化してきました。
これも家族や友人に指摘されるので間違いないと思います。

そして以前は雨の日は髪の毛が広がるわ、うねるわで本当に苦痛だったんですけど、現在はそこまで悩ましくなくなりました。
朝しっかりアイロンしていけばそこまで大変な事にはならなくなりました。
やはり髪の毛が傷んで乾燥毛の状態だと、乾燥した毛髪が湿気を含んで、広がったりうねってしまったりするんですけど、シャンプーをしなくなった事によって適度に髪に水分が保たれているのだと思います。

あと頭皮の匂いはかなり改善しました。
シャンプーをやめた最初の頃はかなり頭皮が匂っていたんですけど、現在はシャンプーをしていた頃より断然匂わないです。
昔からわりと頭皮が匂うタイプの人だったので、生まれつきなんだな~とほぼ諦めていたんですけど、ここまで頭皮の匂いって改善されるんだなと感動しました。

脱シャンプーをする事によって、抜け毛・頭皮の匂いと同じく白髪が減少したというお話もよく聞きます。
私も実際に白髪減ったんですよね。
でも私はサプリも結構飲んでいたりするので、純粋に脱シャンプー効果なのかはちょっとわからないのですが…。
人によってはかなり白髪が少なくなる方もいるようです。

あとは肌断食と同様に時短・節約はやはり実感しますね。
お風呂の時間はかなり短くなりました。半分ぐらいかな?
シャンプーはもちろんいらないですが、ヘアスタイリング剤やヘアオイルは使っています。
でもシャンプーしないとなると使えるヘアケア用品が限られてくるので、いつも買うものは大体同じですし、そんなに頻繁に買うものではないのでそこまでお金はかからない。
お風呂場で使うものもほぼないので、かなりスッキリして良いですね。








脱シャンプーをして悪かった点
・シャンプーをしない状態に慣れるまでは頭皮がベトつく
・始めた頃はフケが目立ちやすい
・始めた頃は頭皮が匂う

・他人から見たら、もしかしたら頭を洗ってないように見える場合もある
・友人やパートナーにはシャンプーしてない事を言いにくいかも
・ロングヘアの人はショートやミディアムの人より髪が絡まりやすく大変
・ヘアカラーやヘアマニキュアを頻繁にされる方には向かないかも
・髪からシャンプーの良い匂いがするのに憧れる



やはり脱シャンプーは始めた最初の頃が一番きつくて、頭皮のベタつき・フケ・匂いに悩ませられます。
人によって程度も違うのですが、私の場合は3つともそれなりにキツかったです。^^;

最初の頃は頭を洗い流すと、お風呂場の床が自分の頭皮の脂でツルツル滑って大変でした。
頭の匂いもなかなかすごくて、一番キツかったのはドライヤー時に風に乗って頭皮の匂いがもわ~んと広がっていた時。
職場や友達の前では頭の匂いに感づかれないように前に座ったり、しゃがんだりしないようにものすごい気をつけてました。
私は2ヶ月程で匂いはなくなりましたが、何ヶ月も匂いに悩ませられる方もいるようなので、やはり人それぞれですね。


ですが、私は最初の頃の↑頭皮のベタつき・フケ・匂いがキツかったぐらいで、今現在悩んでいる事は特にないですね。
しいて言えばお風呂タイムにシャンプーの良い匂いを楽しめない事ぐらい。
髪の毛を乾かしている時も良い匂いなんてしてこないのでちょっとつまんないです。

あとはシャンプーをしていない事をなかなか人に言いにくい感じはあるのですが、別に打ち明けなければいいだけですもんね。
毎日シャンプーするのが世間一般の常識になっていますし、あえて人には言わなくてもいいかな?ぐらいに思っています。


私はヘアカラーもヘマニキュアもしていないのですが、頻繁にカラーなどする方はその分シャンプーもしないといけないですし、へカラー剤には頭皮を傷める成分が大量に入っているので、なかなか脱シャンプーしていくのは難しいかもしれないですね。
数ヶ月に1回程度なら問題ないかと思いますが。

もし私も白髪が増えてきたらヘナをやろうかな~と考えています。
(ヘナって牧草みたいな匂いなので耐えられるかすごい心配ですが…。)




すごく長くなってしまいましたが、脱シャンプーは基本的に今困っている事はほぼありません。
私にとってはデメリットよりもメリットの方が遥かに大きいです。

今のところはシャンプーしたいな~と感じる事もないですし、今の湯シャン生活にも慣れているので、このまま脱シャンプーをずっと続けていきたいと考えています。

あまり軽々しく人にオススメできる事ではないのですが、脱シャンプーしようか悩んでいる方がいるなら是非始めてみてほしいです。
髪と頭皮が健康になるまで時間はかかってしまうかもしれないですが、シャンプーする生活をずっと続けていくよりは髪も頭皮も美しくなっていくはずです。

そしてもし脱シャンプーを始めるならば、夏が始まってしまう前の今がオススメです!
夏の脱シャンプーは本当にキツイそうです。TT




ちなみに肌断食を始めた時は、情報は全てネットで調べる事が出来たのですが、脱シャンプー(湯シャン)に関しては人によってかなり意見にバラつきがあった為、肌断食で有名な宇津木先生の本を購入しました。

髪や頭皮の事はもちろん、肌や菌・ウイルスについてなど色々分かりやすく教えてくれるので、とても読みやすかったです。
私の母もこちらを読んで脱シャンプーを始めました。
字が大きめなので本が苦手な私でも大丈夫でした。^^



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Posted bySii

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