【iHerb】 2020年8月 iHerb購入品 後編

Sii

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前回の続きです
2020年8月のiHerb購入品 前編

前編ではCeraVeとクリルオイルをご紹介していますので良かったらこちらもご覧ください✨






California Gold Nutrition
BCAAパウダー AjiPure®(アジピュア)
分岐鎖アミノ酸 454g

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初めてBCAAパウダー買ってみました!

BCAA「Branched Chain Amino Acid」とは分岐鎖アミノ酸で、運動を行う上で欠かせない栄養素です。

BCAAには必須アミノ酸である「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」が入っています。

主な効果としては「疲労回復、筋肉痛の軽減」「持久力、パフォーマンス向上」「筋肉の分解を防ぐ」「集中力アップ」
など、運動する際に大事な役割をしてくれる栄養素です。

私も日常的に筋トレをするのですがBCAAは以前から気になっていて、今回初めて購入してみました。


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私が購入したのは味がついていないタイプのBCAAで、サラサラのパウダーです。

中にスプーンが付属されていて、こちらは一日1スクープが目安です。

ちなみに無味タイプは滅茶苦茶に苦いので飲みやすさを求める場合は味付きを選んだほうがいいかも。
私が購入した無味タイプはとてもじゃないけど水に溶かして飲める味ではありません。🤢

iHerbではBCAAの取り扱いがたくさんあって、パウダー以外にもサプリメントタイプもあるのでそちらから始めてみてもいいですね。

▼iHerb▼
BCAAパウダー・BCAAサプリ



そしてこのBCAAパウダーの飲み方ですが、飲み物や水に溶かして飲みます。

ボトルに入れてジムに持って行って運動中に飲む方も多いみたいです。


ちなみにプロテインは一般的に運動後30分以内に飲むのがベストと言われていますが、BCAAは特に飲むタイミングは決まっていないようです。
ただ前述の効果も踏まえ運動前運動中に飲む方が効果は期待できるようですね。

私はプロテイン、BCAAと別々に飲むのが面倒くさいので運動後に一緒に混ぜて飲んでます。


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そしてBCAAが届いてから改めて気づいたんですが、私が飲んでいるプロテインにはBCAAが入ってました❗
今まで知らずに飲んでいたのでビックリ😲

ただBCAAの一日摂取目安量が15g~30gだそうなのでプロテインにBCAAパウダーをプラスしても全然問題なかったです。



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BCAAのベストバランスは「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」→1:2:1の割合がベストと言われているのですがこちらのBCAAはその条件も合格です。


私は昼間運動した後と夜寝る前に半スクープずつ飲んでます。

プロテインとMCTオイルとBCAAパウダーをシェイカーに全部入れてシャカシャカしちゃいます。
プロテインがチョコ味で甘いのでBCAAの苦味が消されて気にならずに飲めました。


私の体感としてはBCAAパウダーを飲み始めてから筋トレ中の持久力もアップしてすぐにバテなくなったのと、筋肉痛が早く治るようになりました。

今後も飲み続けていきたいと思います👍



ちなみに今飲んでいるプロテインとMCTオイルはこちらです。
Dymatize Nutrition
ISO 100加水分解 100%ホエイタンパク質単離物
グルメチョコレート

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RSP Nutrition
C8カプリル酸MCTオイル エネルギー&代謝
無風味 945ml

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プロテインは甘すぎたのでリピートなしですが、このMCTは滅茶苦茶良かったです❗

飲み始めてからずっと悩みだった便秘も解消されました👏






Summer's Eve
5 in 1 クレンジングクロス アイランドスプラッシュ
16個別包装

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こちらはデリケートゾーン専用のワイプです。

中身はウェットティッシュのようなクロスが入っており、ふき取る事でデリケートゾーンの蒸れや不快感を一掃してくれます。

日本だとあまり見かけないのですが、海外だとこういったデリケートゾーン専用のワイプをよく見かけます。

iHerbには現在デリケートゾーン専用のワイプはこちらのSummer's Eveというブランドの物しか取り扱いがないようです。

私が今回購入したのは個包装タイプなのですが、ウェットティッシュのような入れ物に入っている個包装ではないタイプもあります。
Summer's Eve
5 in 1クレンジングタオル
シンプリーセンシティブ 32枚

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コスパ的にはこちらのタイプの方が安いですね。

でも一回開けてしまうとだんだん乾いてきてしまうので早めに使い切らないといけません。



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こういった個包装のクロスが箱に16個入っています。
薄くて小さいので持ち運びにも便利です。

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私は日常的にも、もちろんクロスを愛用しているのですが特に便利だなーと思ったのが脱毛に行くときです。

現在VIO脱毛中なのですが、脱毛前にこのクロスで拭き取っておいてから施術に向かいます。

もちろん家を出る前にも綺麗に拭いてから脱毛に行ってますが、匂い対策と、もし何かついてたら嫌だなと思って😂💦
念のためクリニックに付いてから施術前にもう一度拭き取ります。


私の友人が以前脱毛サロンで働いていたのですが、VIOの施術を行う際に高い割合でトイレットペーパーを付けてらっしゃる方が多いようです😱😱😱

それを聞いてからは前にも増してVIO施術前は気を遣うようにしてます💦

あとVIOを拭く前にワキも拭いておきます。
特にこの時期は汗の匂いが気になるので…。


もちろん自宅でもこのワイプを使用しますし、ポーチの中に入っていると便利なので常備しておくようにしてます。

特に生理の時は必須です。
不快感がある時にこういったワイプで拭き取るとかなりスッキリするのでやめられません。


ちなみにいつも愛用していたのは海外製ではなくピュビケアという日本のブランドのものです。
コスメキッチンで取り扱いしているブランドなのですが、ワイプは販売していなかったと思います。私はミントタイプを愛用しているのですが、丁度いいスーッと感でお気に入りです😊



こちらは購入した事がないのですが同じく日本のブランドでアンティームの物です。
こちらはコスメキッチンで見かけた事があります。
かなり割高になってしまうのですが、成分的にはピュビケアやアンティームの方が安心して使えるのでお肌が敏感な方やナチュラル好きな方はこちらの方が良さそうです。

私もSummer's Eveでも問題はないのですが、脱毛後で肌がピリピリしている時はSummer's Eveは少し沁みたりする事もあるので、ピュビケアと併用して使っていこうと思います。

Summer's Eveの個包装タイプのワイプは一種類なのですが香りは甘いキャンディーのような香りで好みではありませんでした😓


ちなみに私はデリケートゾーンのソープと保湿剤はピュビケアを愛用しています。
特にソープは香りも良いし、泡で出てくるポンプタイプでとても便利です。



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Posted bySii

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